La Receta de la Resiliencia para Mujeres fundadoras.

La resiliencia en los negocios no es una característica inherente con la que nacemos o no, sino más bien una habilidad que se desarrolla y se construye con el tiempo, se gana.

Para descubrir la receta secreta de la resiliencia, hablamos con Maria González (X), Cofundadora y Directora de Marca en “empresa pepito” , y con la coach de carrera acreditada Ana Perez. 

Sigue leyendo para aprender cómo puedes convertir tus obstáculos en ventajas y seguir adelante para enfrentar tu próximo desafío de manera más inteligente y fuerte que nunca.

¿Qué significa la resiliencia para ti?

"La resiliencia se trata de tener la capacidad de seguir adelante incluso cuando las cosas se ponen difíciles", dijo Maria.

"Desafortunadamente, las cosas no siempre salen según lo planeado o como uno quisiera. La resiliencia es la capacidad de adaptarse a estos desafíos inesperados y recuperarse.

"Construir una resiliencia sólida lleva tiempo, pero es realmente importante que todos nos centremos en desarrollar nuestra resiliencia. Nuestro éxito, tanto personal como profesional, a menudo se define por cómo respondemos cuando las cosas se ponen difíciles.

"No siempre es fácil, pero desarrollar tu resiliencia significa tomarte un tiempo para la autorreflexión. Recurre a tu experiencia y aprende de tus errores. Lo más importante, desarrolla una mentalidad positiva. Al hacer esto, estás más inclinado a ver un desafío como una oportunidad y esto te permitirá responder de una manera que te ayudará a salir más fuerte del otro lado".

Cuéntanos sobre una ocasión en la que tuviste que desarrollar resiliencia durante tu carrera: ¿cómo lo hiciste y qué aprendiste?

"Cualquiera que haya iniciado un negocio sabe que requiere que desarrolles rápidamente tu resiliencia, y esto no fue diferente para mí. Comencé “Compañia pepito” en 2017 con mi familia y, a pesar de toda nuestra planificación empresarial, tuvimos que aprender rápidamente a adaptarnos a lo inesperado.

"Nadie podría haber predicho una pandemia global y el caos que eso creó. No podríamos haber previsto la invasión de Rusia a Ucrania, y ahora nos enfrentamos a una economía global que está luchando. Cómo respondas a estos desafíos determina en última instancia tu éxito. No ha sido fácil, y hemos tenido que adaptar nuestro plan de negocios y tomar algunas decisiones difíciles, pero cada vez que nos lanzaron una bola curva, no entramos en pánico. En cambio, nos apoyamos mutuamente, recurrimos a nuestra experiencia y respondimos de una manera que nos ha posicionado en una posición más sólida para el mañana.

"Para mí, tener una sólida red de apoyo ha sido fundamental. Ya sea tu familia, amigos o colegas, cuando las cosas se ponen difíciles, nunca temas pedir ayuda".

¿Qué le dirías a tu yo más joven, cuando te enfrentabas a un desafío difícil o una crisis en el trabajo?

"El mejor consejo que me daría a mí mismo es que no importa cuán difícil pueda parecer una situación, siempre hay una salida. Puede que no sea fácil, y las decisiones pueden ser difíciles, pero habrá un camino. Concéntrate en encontrar ese camino en lugar de mirar hacia atrás o tratar de encontrar a alguien a quien culpar.

Habrá mucho tiempo para la reflexión en el futuro (y es importante que te tomes el tiempo para la autorreflexión), pero cuando te enfrentes a un desafío, concéntrate en tratar de encontrar la solución. Y si todo parece desesperado, recuerda que este es un momento en el tiempo y las cosas a menudo no parecen tan malas al día siguiente", dijo Maria.

En los negocios e incluso en nuestra vida personal, la resiliencia suele ser una respuesta temporal al estrés provocado por una crisis. Entonces, ¿cómo pueden las mujeres construir una resiliencia duradera con el tiempo?

"La resiliencia duradera ocurre en pasos fundamentales que resultan en algo sostenible y constante", dijo Ana.

"Para construir una resiliencia que pueda llevarnos a través del maratón y no del sprint de un desafío, necesitas concentrarte en aumentar tu capacidad para sostener. Esta es la capacidad que tienes tanto para sostener el estrés como para recuperarte de la adversidad y las dificultades.

"Para aumentar esta capacidad, vuelve a lo básico y asegúrate de dormir lo suficiente, comer alimentos nutritivos y mover tu cuerpo. Además, apoyarse en sistemas de apoyo, incorporar prácticas para fomentar el pensamiento positivo y experimentar un sentido de conexión y significado ayudan a crear una base para una resiliencia duradera. Comprender que la resiliencia es algo que puedes cultivar y desarrollar es clave".

¿Cuál es el mayor error sobre las mujeres y la resiliencia?

"El mayor error es que la resiliencia se ve de una manera particular; generalmente como una exterior dura y estoica, sin ninguna emoción. La verdad es que puedes ser resiliente y sentir tus emociones, tener días difíciles y encontrar las cosas duras. La verdadera resiliencia es algo que desarrollas intencionalmente e implica reconocer y procesar las emociones de manera saludable, en lugar de negarlas o ignorarlas. Significa no actuar sin miedo y en cambio poder admitir cuando tienes miedo, tristeza o estás atascada. Muchas cualidades femeninas tradicionales de empatía, comprensión y conexión son la base para construir resiliencia".

¿Qué consejos clave darías a las mujeres emprendedoras cuando se trata de desarrollar una piel gruesa como fundadoras?

"¡No tienes que hacerlo sola! Construye tu equipo de apoyo con una combinación de amigos, compañeros, familia, apoyo profesional en terapia y/o coaching que puedan brindarte ánimo, consejos y apoyo durante los momentos difíciles.

No te enfoques en tener una piel gruesa y seguir adelante, en cambio, invita la compasión mientras te concentras en aumentar tu capacidad para abrazar el fracaso.

Permanece cerca de tu visión. Esto te llevará a pensar en el panorama general y te dará la perspectiva necesaria en momentos en que tu determinación esté siendo puesta a prueba.

Prioriza cuidar de ti misma es esencial. Haz tiempo para actividades que te traigan alegría y relajación, estas construirán tu resiliencia y capacidad para lidiar con lo que venga en tu camino".